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Hier finden Sie alle Artikel zum Schlagwort: Stress

Herbstspaziergang

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Schritt für Schritt setze ich einen Fuß vor den anderen. Gehen ist ein Heilmittel für die Seele – vor allem jetzt im Herbst. Der Boden im Moor ist weich und federt. Die Luft ist klar und noch mild. Die letzten Mücken tanzen in der Sonne. Und die fantastischen Farben verwöhnen meine vom PC-Bildschirm gestressten […]

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Rückenschmerzen: Trainieren statt schulen

Glückliche Gruppe Senioren macht Gymnastik im Fitnesscenter auf Gymnastikball

Man hätte es fast vermuten können: Die Rückenschule, in die seit fast 50 Jahren Menschen mit anhaltenden Schmerzen geschickt werden, bringt nicht viel. Zumindest nicht bei chronischen Beschwerden in der unteren Lendenwirbelsäule. Und nicht auf Dauer. Das hat kürzlich eine Analyse von 31 Studien zu solchen Programmen, die Forscher von der Universität Alberta in […]

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Sex ohne Stress: Lustvoll gesund bleiben

Shot of elder woman with closed eyes, with one hand on her chest and another on a neck of man standing behind her

Sex ist wunderbar, in jedem Alter. Er lässt unser Herz schneller schlagen und überschüttet unseren Körper mit Hormonen. Er rötet die Wangen, lässt die Augen strahlen und schenkt uns gute Laune. Er hält uns gesund und jung. Dachten wir bisher. Stimmt, bestätigen jetzt Forscher der Michigan State University, aber nur für Frauen. Ein regelmäßiges […]

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Glücksfaktor Gelassenheit

Frank Behrendt / fischerAppelt AG / Köln, 02. Sept. 2015

Der Takt der Arbeitswelt wird immer schneller. Das spüren vor allem diejenigen, die nicht mehr ganz jung sind. Zwar können sie manches durch Know How, Erfahrung und Sozialkompetenz ausgleichen. Doch letztendlich fühlen sich viele ständig gestresst und fragen sich: Wie lange kann ich das noch durchhalten, bevor ich mich ganz kaputt mache? Dass […]

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Pause: Eine Minute Ewigkeit

Innehalten mitten im Alltag, einfach mal eine Minute alles ausblenden, an nichts Bestimmtes denken. Pause. Gelingt Ihnen das problemlos? Mir fällt es oft schwer. Dabei klappt dann alles gleich viel besser. Ich weiß es wohl. Eine Lernaufgabe.
Kürzlich war ich auf Island. Dort sind alle unglaublich entspannt – und das trotz überwiegend schlechtem Wetter, holpriger Straßen und ständiger Bedrohung […]

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