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Hier finden Sie alle Artikel zum Schlagwort: Lebenspflege

Bewegungsglück 2: Seitbeuge mit Besenstiel

Bevor Sie mit der Übung anfangen, lassen Sie Ihren Oberkörper und Ihre Schultern locker kreisen und die Arme leicht pendeln. Dann kann es losgehen: Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße etwas mehr als hüftbreit auseinander am Boden. Nun fassen Sie mit den Händen Ihren Besenstiel, wenn es geht möglichst weit zu den Enden hin. Strecken Sie die Arme […]

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Bewegungsglück 1: Runter vom Sofa

Wir werden immer fauler. Mehr als sieben Stunden im Sitzen pro Tag – das ist für viele ganz normal. Wer im Büro arbeitet, kommt sogar auf elf Stunden. Das hat kürzlich eine Studie der Gesellschaft für Konsumforschung gezeigt. 55 Prozent der Befragten, also mehr als die Hälfte, bewegte sich nicht mal 22 Minuten täglich. Das […]

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Pflanzliches Eiweiß: Weniger Krankheiten, mehr Muskeln

Kichererbsen, Tofu und Quinoa – je mehr Eiweiß aus Pflanzen wir essen, desto größer ist unsere Chance, länger gesund zu leben. Das haben zwei aktuelle Studien von Forschern der amerikanischen Harvard Medical School gezeigt. Vor allem das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, verringert sich deutlich, wenn statt tierischer Proteine mehr pflanzliche auf den Teller […]

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Tanzen hält uns jung

„Ich habe noch nie so viele alte Leute so viel tanzen gesehen“, sagt die junge Frau
erstaunt. Alte Leute? Ach so, die meint uns. Langsam dämmert es mir. Sie ist Anfang 20. Ganz schön fies, schießt es mir durch den Kopf. Aber nein! Ganz schön toll. Das ist doch ein Superkompliment. Für mich, für […]

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Grüner Tee macht Fliegen fitter – uns auch?

Gemunkelt wurde es schon lange. Jetzt gibt es einen Beweis. Grüner Tee verlängert das Leben und hält fit. Zumindest bei Drosophila melanogaster. Mit der Fruchtfliege hat ein Forscherteam an der Christian- Albrechts-Universität zu Kiel (CAU) um Juniorprofessorin Anika Wagner Studien gemacht. Die Wissenschaftler vom Institut für Humanernährung und Lebensmittelkunde untersuchen bioaktive Substanzen in Lebensmitteln, um […]

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