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Hier finden Sie alle Artikel zum Schlagwort: Lebenspflege

Länger leben mit der Time-Kapsel?

Drei Liter grüner Tee und sechs Kilogramm Rohkost täglich können offenbar unser Leben verlängern. Jedenfalls müssten wir das alles zu uns nehmen, um die Wirkstoffe zu bekommen, die in zwei kleinen Kapseln stecken. Und die sollen laut einer aktuellen Studie an der Universität Wien tatsächlich die Alterung der Zellen verlangsamen.
Entwickelt hat das pflanzliche Präparat […]

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Fasten hält uns jung

Na, was haben Sie heute schon alles gegessen? Wissen Sie es noch? Nicht nur das, was zu den Mahlzeiten auf dem Tisch war – auch das, was Sie sich vielleicht zwischendurch in den Mund geschoben haben? Wir leben im Überfluss. Mal nichts auf dem Teller zu haben ist für viele undenkbar. Dabei können wir […]

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Bewegungsglück 4: Pendelschwung

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Füllen Sie zwei Einkaufsbeutel so, dass sie ungefähr gleich viel wiegen. Das Gewicht sollte so sein, dass Sie die Taschen noch angenehm tragen können, in jeder Hand eine. Stellen Sie sich in einen lockeren Ausfallschritt und lassen Sie die Beutel an Ihren Körperseiten schwungvoll gegengleich vor und zurück pendeln. Wechseln Sie nach einiger […]

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Bewegungsglück 3: Greifarme

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Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine hüftbreit auseinander. Beugen Sie die Knie leicht und spannen Sie Ihre Po-Muskeln an. Greifen Sie dann mit beiden Händen von oben einen Besenstiel und heben Sie ihn auf Schulterhöhe an. Dabei bitte nicht die Schultern hochziehen. Lösen Sie jetzt die linke Hand kurz und greifen Sie um: […]

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Wir sind kein Opfer unserer Gene!

„Meine linke Hand ist ganz dick und geschwollen“, sagt meine 83-jährige Mutter am Telefon. „Ich kann die Finger gar nicht krumm machen und bewegen. Meine Ringe schneiden richtig ein; die muss ich wohl aufknipsen lassen.“ – „Hast Du Quark?“, frage ich sie. „Da habe ich heute Mittag Nachtisch draus gemacht. Aber ich […]

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