Unser Archiv.
Hier finden Sie alle Artikel zum Schlagwort: Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Fastfood schädigt unser Immunsystem

Viel ungesundes Fett, viel Zucker, viele leere Kalorien und wenig Ballaststoffe – typisch Fastfood. Dass uns diese Art der Ernährung nicht gut tut, blenden wir gern aus. Jetzt steht fest: Unser innerer Arzt wird trotzdem aktiv und ruft unsere Körperabwehr auf den Plan. Die reagiert auf Pommes und Burger wie auf eine Infektion mit […]

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Ausdauersport bremst Zellalterung

Moderat, aber regelmäßig – wenn wir so trainieren, können wir unsere Gefäße jung halten. Das hat gerade eine Studie am Uniklinikum Homburg in Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Saarbrücken gezeigt. Dr. Christian Werner hat darin gemeinsam mit seinen Kollegen erstmals die Effekte verschiedener Sportarten auf den Prozess der Zellalterung untersucht. Das spannende Ergebnis: „Ausdauerbewegung […]

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Pflanzliches Eiweiß: Weniger Krankheiten, mehr Muskeln

Kichererbsen, Tofu und Quinoa – je mehr Eiweiß aus Pflanzen wir essen, desto größer ist unsere Chance, länger gesund zu leben. Das haben zwei aktuelle Studien von Forschern der amerikanischen Harvard Medical School gezeigt. Vor allem das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, verringert sich deutlich, wenn statt tierischer Proteine mehr pflanzliche auf den Teller […]

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Abnehmen: Wenig ist schon viel

Abnehmen ist nicht einfach. Der Kopf weiß: Zu viele Pfunde auf den Rippen lassen nicht nur die Hose kneifen, sie sind auch ungesund. Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen drohen. Doch der Bauch sagt: Stimmt, aber erst mal habe ich Hunger. Und schon enden die besten Vorsätze in Frust und Stress.
Das muss nicht sein. Denn Forscher der […]

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Heiß hält jung

Kaum zu glauben, aber wahr – ausgerechnet die kühlen Finnen scheinen ein heißes Geheimnis für langes Leben geknackt zu haben. Und das passt wunderbar in die kalte Jahreszeit: Regelmäßige Saunabesuche stärken nicht nur Immunsystem und Wohlbefinden, sie verringern auch das Risiko, an Herz-Kreislauf-Problemen zu sterben. 21 Jahre lang erfassten Forscher der Universität von Ostfinnland in […]

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