Auftanken in der Natur

Moore sind magische Orte, auch bei Sonnenschein. Stille, nur meine Schritte knirschen leise auf dem gefrorenen Boden des Weges. Sanft bewegt der Wind trockene Gräser hin und her, hin und her. Irgendwo rascheln ein paar Blätter, die sich hartnäckig an einem Baum gehalten haben. Die Natur sammelt Kraft in dieser Jahreszeit, regeneriert sich, um im […]

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Gute Vorsätze: Klavier spielen hält jung

Abnehmen, mehr Sport treiben, weniger fernsehen? Haben Sie schon einen guten Vorsatz fürs neue Jahr? Versuchen Sie es doch mal mit Klavier spielen. Wer regelmäßig in die Tasten haut, regt sein Gehirn an und verbessert so die Vernetzung der Zellen. Vor allem Hirnregionen, die für Bewegung und Wahrnehmung zuständig sind, sollen davon profitieren. Ob sich […]

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Hygge + Lagom = Lucky aging

Zimtschnecken sind eindeutig angesagt und nicht nur, weil Advent vor der Tür steht. Erst Hygge, jetzt Lagom. Gemütlichkeit, Gelassenheit, einfaches Leben in Balance. Die Skandinavier haben uns einiges voraus. Da sieht man es mal wieder. Nachdem jahrzehntelang mediterrane Ess- und Lebenskultur für viele von uns das Non plus ultra war, schwappt jetzt eine gewaltige […]

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Wer einsam ist, stirbt früher

Familie und Freunde sind die beste Lebensversicherung. Bekannte und Gleichgesinnte in Chören und Sportgruppen, Kochclubs, Volkshochschulkursen und Lesezirkeln sind auch nicht schlecht. Hauptsache, wir gehen unter Menschen. Denn: Einsamkeit und soziale Isolation können ebenso zu einem vorzeitigen Tod führen wie Rauchen und starkes Übergewicht. Das hat gerade die Auswertung von 70 Studien mit insgesamt über […]

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Liebe macht den Frosch zum Prinzen

Beim Frühstück im Hotel fielen sie mir auf: ein Mann und eine Frau, beide nicht mehr ganz jung, beide nach gängigen Vorstellungen nicht besonders attraktiv. Er mit Halbglatze, Bauchansatz, dicker Brille, das Gesicht leicht aufgedunsen. Sie mit Doppelkinn, üppigen Speckröllchen, die sich unter einem knapp sitzenden T-Shirt abzeichneten, und leicht fettigem, strähnig-fransigem Haar. Beide […]

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