Archiv für Januar, 2018

Fastfood schädigt unser Immunsystem

Viel ungesundes Fett, viel Zucker, viele leere Kalorien und wenig Ballaststoffe – typisch Fastfood. Dass uns diese Art der Ernährung nicht gut tut, blenden wir gern aus. Jetzt steht fest: Unser innerer Arzt wird trotzdem aktiv und ruft unsere Körperabwehr auf den Plan. Die reagiert auf Pommes und Burger wie auf eine Infektion mit […]

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Danke Janis Joplin!

75 Jahre wärst Du heute geworden. Eine wilde, starke Frau im besten Alter mit weißer Mähne, so stelle ich Dich mir vor. Leider bist Du schon früh von uns gegangen, so wie viele andere aus der Besten-Liga auch. Seit damals gehörst Du zum Forever 27 Club. Ich wünschte, Du hättest Dein Leben ohne Heroin […]

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Auftanken in der Natur

Moore sind magische Orte, auch bei Sonnenschein. Stille, nur meine Schritte knirschen leise auf dem gefrorenen Boden des Weges. Sanft bewegt der Wind trockene Gräser hin und her, hin und her. Irgendwo rascheln ein paar Blätter, die sich hartnäckig an einem Baum gehalten haben. Die Natur sammelt Kraft in dieser Jahreszeit, regeneriert sich, um im […]

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Gute Vorsätze: Klavier spielen hält jung

Abnehmen, mehr Sport treiben, weniger fernsehen? Haben Sie schon einen guten Vorsatz fürs neue Jahr? Versuchen Sie es doch mal mit Klavier spielen. Wer regelmäßig in die Tasten haut, regt sein Gehirn an und verbessert so die Vernetzung der Zellen. Vor allem Hirnregionen, die für Bewegung und Wahrnehmung zuständig sind, sollen davon profitieren. Ob sich […]

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