Kurz fiel er aus, mein Spaziergang an der frischen Luft heute. Das Wetter war einfach zu mies. Schnell landete ich mit einem Buch auf dem Sofa. Doch ein schlechtes Gewissen habe ich deswegen nicht mehr. Schließlich hat die Wissenschaft inzwischen herausgefunden: Nicht nur Bewegung, auch Lesen verlängert das Leben.
Gezeigt hat das die amerikanische […]
Rückenschmerzen sind unangenehm und lästig. Das kennen wir alle. Doch wir können ihnen vorbeugen. Wenn wir unsere Rücken- und Bauchmuskulatur regelmäßig dehnen und kräftigen, geben wir unserem Rücken ein natürliches Korsett, das die Wirbelsäule stark, aber auch geschmeidig stützt. Stabilität und Beweglichkeit – das ist das Geheimnis eines gesunden Rückens. Und dafür können Sie selbst viel […]
Schritt für Schritt setze ich einen Fuß vor den anderen. Gehen ist ein Heilmittel für die Seele – vor allem jetzt im Herbst. Der Boden im Moor ist weich und federt. Die Luft ist klar und noch mild. Die letzten Mücken tanzen in der Sonne. Und die fantastischen Farben verwöhnen meine vom PC-Bildschirm gestressten […]
