Archiv für September, 2016

Langsamer altern – geht das?

Warum sehen Menschen häufig viel jünger aus, als sie sind? Warum altern einige dagegen schneller als andere ihres Jahrgangs? Dass dabei eine Mischung aus Genen und Umwelteinflüssen eine Rolle spielt, vermuten Forscher schon lange. Jetzt hat die MARK-AGE-Studie in 14 europäischen Ländern fünf Jahre lang die Gesundheitsdaten von rund 3300 Teilnehmern aufgezeichnet. Über […]

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Aromatherapie: Punktgenaue Dufthilfe

„Das tut weh“, beklagen sich einige. Ich spüre bisher nicht viel. Keinen Schmerz, keine unangenehme Empfindlichkeit, keine Verdickung unter meinen Fingerspitzen. Die kreisen mit sanftem Druck auf meinem Brustkorb, etwa eine Handbreit unter den Schlüsselbeinen. Dort sollen links und rechts zwei Punkte sitzen, über die wir unsere Organe und Körperfunktionen selbst beeinflussen können. „Beide […]

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Bewegungsglück 3: Greifarme

Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine hüftbreit auseinander. Beugen Sie die Knie leicht und spannen Sie Ihre Po-Muskeln an. Greifen Sie dann mit beiden Händen von oben einen Besenstiel und heben Sie ihn auf Schulterhöhe an. Dabei bitte nicht die Schultern hochziehen. Lösen Sie jetzt die linke Hand kurz und greifen Sie um: […]

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Pause: Eine Minute Ewigkeit

Innehalten mitten im Alltag, einfach mal eine Minute alles ausblenden, an nichts Bestimmtes denken. Pause. Gelingt Ihnen das problemlos? Mir fällt es oft schwer. Dabei klappt dann alles gleich viel besser. Ich weiß es wohl. Eine Lernaufgabe.
Kürzlich war ich auf Island. Dort sind alle unglaublich entspannt – und das trotz überwiegend schlechtem Wetter, holpriger Straßen und ständiger Bedrohung […]

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