Ausdauersport bremst Zellalterung

Moderat, aber regelmäßig – wenn wir so trainieren, können wir unsere Gefäße jung halten. Das hat gerade eine Studie am Uniklinikum Homburg in Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Saarbrücken gezeigt. Dr. Christian Werner hat darin gemeinsam mit seinen Kollegen erstmals die Effekte verschiedener Sportarten auf den Prozess der Zellalterung untersucht. Das spannende […]

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Bewegungsglück 1: Runter vom Sofa

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Wir werden immer fauler. Mehr als sieben Stunden im Sitzen pro Tag – das ist für viele ganz normal. Wer im Büro arbeitet, kommt sogar auf elf Stunden. Das hat kürzlich eine Studie der Gesellschaft für Konsumforschung gezeigt. 55 Prozent der Befragten, also mehr als die Hälfte, bewegte sich nicht mal 22 Minuten täglich. Das […]

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„Seniorin“? Bloß nicht!

Happy senior couple having fun together with mobile smart phone - Concept of active playful elderly during retirement - Travel lifestyle concept with retired people - Warm cloudy afternoon color tones

Schon wieder so ein unmögliches Angebot in der Zeitung: „Internetkurs für Senioren 60+“. Seit ich in dieser Altersklasse spiele, fallen mir immer häufiger solche vermeintlich hilfreichen Veranstaltungen auf. Angebote, die suggerieren, Menschen ab meines Jahrgangs könnten weder mit einem Handy umgehen noch drei Kilometer am Stück Rad fahren. Und auf Reisen brauchen wir […]

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Zauberwort DANKE

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Kennen Sie das Zauberwort, das Augen strahlen und  das Gesicht lächeln lässt, das Falten glättet und sofort die Stimmung hebt? Klein und unscheinbar ist es. Oft kommt es leise daher, fast schüchtern oder verschämt. Oft platzt es, lange zurückgehalten, plötzlich ohne Vorwarnung ins Leben. Oft wird es nur mechanisch ausgesprochen, eine kraftlose Standardfloskel, die […]

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Arnika-Zeit: Gelbes Wunder

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Die Sonne lacht, wie könnte es anders sein. Tristes Grau ist hier keine Option. Das Berner Oberland strahlt an diesem Tag. Und die unzähligen gelben Blüten auf den Bergwiesen tragen dazu bei. Ich bin auf dem Blumenwanderweg unterwegs, oberhalb von Adelboden. Vorbei an grasenden braun-weißen Kühen, deren Glocken bei jedem Schritt leise bimmeln schlängelt […]

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